Cinetosi (mal d’auto o mal di mare): cosa la causa, sintomi e rimedi efficaci in viaggio

Durante brevi o lunghi viaggi, in auto, nave, treno, aereo sono molte le persone – adulti e bambini – che soffrono di nausea da movimento. Ecco come prevenire il mal d’auto o mal di mare, grazie alla tecnologia Reliefband®.

Particolarmente diffusa tra le persone – tanto che si stima ognuno di noi ne abbia sofferto almeno una volta nella vita – la nausea trova in sé varie cause. Una di queste? La cinetosi, altresì conosciuta come mal d’auto, mal di mare, mal di treno e mal d’aria.

Non grave per chi ne soffre, può però scatenare disturbi in grado di impattare sulle normali attività quotidiane, in particolare sui suoi spostamenti. Comprendere cosa la causa e riconoscerla sin dalle prime avvisaglie è utile per scegliere i giusti rimedi, tra i quali spicca l’innovativo Reliefband®.

Cos’è il mal d’auto?

Il mal d’auto o Cinetosi è un disturbo di carattere neurologico, che alcuni individui particolarmente sensibili provano in seguito a spostamenti ritmici e irregolari del loro corpo, durante il movimento. Da quello di altalene e giostre, all’andare a cavallo e in ascensore, sino al più diffuso dei principali mezzi di trasporto.

Mal d’auto

Mal di treno

Mal di mare

Parco divertimenti

Attivazione del sistema nervoso vegetativo. Il cervello e l’intestino comunicano strettamente e costantemente tra loro. Una cefalea intensa può quindi stimolare il tratto gastrointestinale provocando la nausea, e viceversa.
Coinvolgimento del trigemino. Questo nervo gioca un ruolo chiave nell’insorgenza dell’emicrania e potrebbe essere coinvolto anche nell’origine della sintomatologia della nausea.
Azione di fattori esterni. Alcune condizioni patologiche e cattive abitudini - come ansia e stress, l’abuso di alcol o di antidolorifici, l’astinenza da caffeina, variazioni ormonali della gravidanza e del ciclo mestruale - possono favorire la comparsa simultanea di nausea e mal di testa.

Cosa causa la cinetosi?

Alcuni studi hanno evidenziato come all’origine della cinetosi vi sia un conflitto sensoriale, che debilita il sistema vestibolare, il sistema nervoso parasimpatico e l’intero organismo, che, non più in equilibrio, risponde con nausea e altri sintomi.

Quali situazioni aumentano il rischio di nausea da movimento (o cinetosi)?

Turbolenze (mal d’aria)
Vibrazioni e sollecitazioni di trasporto
Repentini cambi di velocità e di direzione
Continue curve e tornanti
Oscillazione ondosa (mal di mare)
Uso di dispositivi elettronici durante il viaggio
Scarsa ventilazione del mezzo e calore
Odori e rumori forti

Chi sono i soggetti più a rischio di cinetosi?

Come riconoscere il mal d’auto o da movimento

Riconoscere la cinetosi in arrivo è fondamentale per prevenire la sua manifestazione con nausea intensa e conati di vomito.
Si tratta di manifestazioni che possono presentarsi all’improvviso o gradualmente durante il viaggio.

Quali sono i suoi sintomi tipici:

Malessere generale, con sonnolenza e stanchezza

Sudore freddo

Ansia

Pallore

Sbadigli frequenti

Ipersalivazione

Capogiri e vertigini, che possono portare anche allo svenimento

Mal di testa

Iperventilazione

Quanto dura il mal d’auto?

Solitamente, tale sintomatologia tende a cessare una volta finito lo spostamento sul mezzo di trasporto che l’ha scatenata, oppure quando il corpo si è gradualmente adattato agli stimoli. Questo succede soprattutto nei viaggi di lunga durata.

Quali rimedi adottare prima e durante gli episodi

Il mal d’auto, come tutti gli altri malesseri dovuti al movimento, non è grave per l’organismo. Tuttavia, può diventare debilitante a tal punto da compromettere la qualità di vita di chi ne soffre, che rinuncia il più possibile a viaggi e spostamenti.
Per questo motivo, è importante conoscere come prevenirlo e trattarlo.

Attenzione: questa è una pagina informativa a scopo divulgativo, che non sostituisce un parere professionale.
Se soffri di nausea, rivolgiti al tuo medico curante.

Mal di mare e mal d’auto: rimedi naturali

I sintomi di una cinetosi lieve possono essere tenuti a bada con alcuni accorgimenti:

Durante il viaggio, fissare l’orizzonte o rilassare il corpo con gli occhi chiusi.

Distrarsi ascoltando musica o parlando con altre persone.

Posizionarsi nei punti del veicolo meno soggetti a movimento e sollecitazioni.

Non utilizzare dispositivi elettronici a bordo.

Evitare di assumere alcolici o consumare pasti troppo abbondanti prima della partenza, ma non viaggiare a stomaco vuoto.

Prendere aria fresca e fare brevi soste.

Non fumare o sedersi vicino a fumatori. Gli odori forti possono aumentare la nausea.

Indossare braccialetti ad acupressione i cui benefici possono, però, svanire in breve tempo.

Rimedi farmacologici per il mal d’auto

Se la nausea, invece, è piuttosto intensa, si possono utilizzare, dietro prescrizione medica, farmaci come:
Anti-cinetosici e antistaminici (dimenidrinato).
Cerotti alla scopolamina.
Valutando attentamente con il proprio medico i possibili effetti collaterali e la compatibilità ad altri farmaci che si stanno eventualmente assumendo.

Reliefband®: la soluzione avanzata, naturale e a lunga durata per la cura del tuo mal d’auto

Per chi cerca un rimedio per la cinetosi, efficace e senza effetti collaterali, Reliefband® rappresenta la soluzione ideale e alternativa ai farmaci.

Questo braccialetto anti-nausea utilizza la neuromodulazione elettrica per stimolare il punto P6 del polso in corrispondenza del nervo mediano, generando impulsi delicati ma continui, che bloccano i segnali di nausea inviati al cervello per tutta la durata dell’utilizzo.

I suoi vantaggi?

Agisce rapidamente e la sua azione dura a lungo.

Non provoca sonnolenza e altri effetti indesiderati.

Previene la nausea ancor prima che si manifesti.

È comodo e pratico, da portare ovunque!

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